Tai Chi / Qi Gong / Do In

Les cours

Tai Chi

Il permet de tonifier les muscles et d’améliorer la souplesse corporelle.

Cela permet également de développer la confiance en soi, d’apprendre à mieux gérer le stress et les émotions, d’entretenir sa mémoire par l’apprentissage de chorégraphies (quyên), ainsi que de réduire les symptômes de certaines pathologies (arthrose, lombalgie).

Chez les seniors, pratiquer le Tài Chi permet de réduire les risques de chutes en améliorant l’équilibre et les capacités fonctionnelles.

La pratique régulière du Tài Chi vous permettra enfin d’apprendre le lâcher prise en apaisant votre mental et plus généralement d’améliorer votre conscience corporelle.

Par sa pratique méditative, chacun y trouvera une source d’apaisement mais également un excellent moyen de garder un esprit vif et serein dans un corps renforcé et assoupli.

Association
Viet Tai Chi Loire-Authion

Lundi

A Corné (salle de danse, complexe sportif)

9h15 - 10h30

Mercredi

A Andard (salle Pierre Tchernia, maison des loisirs)

9h00 - 10h15

Qi Gong

Le Qi Gong est étroitement lié au Tai Chi. La différence principale réside dans le fait qu’il nécessite se focalise sur une gestuelle plus simple tout en conservant l’essence du travail du souffle.
Adapté à tout le monde, il apporte une connaissance et une conscience fine de notre souffle et de la gestion de nos émotions.

Une pratique régulière du Qi Gong permettra de baisser significativement le stress, la fatigue, les douleurs articulaires. C’est une gymnastique douce et bienveillante ayant pour but l’épanouissement individuel.

Dans un monde ou nous ne prenons plus le temps, le Qi Gong est source d’énergie et d’entretien du corps et du mental.

Association
Viet Tai Chi Loire-Authion

Mardi

Brain-sur-l'Authion (salle de l'hopiteau)

10h30 - 11h30

Association
Lao Gong

Lundi

Longué (salle de danse)

10h45 - 12h00

Mardi

La Ménitré (salle Emile Joulain)

14h30 - 15h45

Mercredi

Le Thoureil (salle du vieux puits)

17h00 - 18h15

Jeudi

La Ménitré (salle Emile Joulain)

16h00 - 17h15

Vendredi

Longué (Salle de danse)

10h45 - 1h00

Saumur (salle des hauts quartiers)

14h00 - 15h15

Taï chi

Apprendre à gérer sa respiration pour développer son capital santé

Viet Tai Chi Loire-Authion

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Trois disciplines pour une vie harmonieuse