Cours de Qi Gong en ligne

Bien-être et santé, en toute liberté.

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Des cours conçus pour vous

L'obstacle principal rencontré quand on souhaite pratiquer chez soi, est la mise place une pratique personnelle et régulière. 

Ce n'est jamais un question de motivation, c'est toujours lié à l'absence de méthode à suivre et de support pour aider à la mémorisation et à la pratique.

Les cours en ligne répondent à cela en vous guidant pas à pas dans une multitude de vidéo regroupés autour de grandes thématiques.

Couple méditant sur la plage

Le Qi Gong, pourquoi?

Le Qi Gong est une discipline accessible à tout le monde quelque soit votre âge et votre condition physique.

Sa pratique régulière amène de nombreux avantages dont voici quelques exemples :

- Renforce le système immunitaire

- Améliore la qualité de vie des séniors

- Réduit les douleurs chroniques

- Diminue le stress et les insomnies

- Diminue l'hypertension

- Renforce le système musculosquelettique

En le pratiquant régulièrement, le Qi Gong développe la confiance en soi et le lâcher prise.

Alain Leray

Enseignant de Qi Gong/Tai Chi et d'arts martiaux vietnamiens, je suis certifié en médecine traditionnelle chinoise et plus particulièrement en shiatsu.

A travers ces cours en ligne, je mets à votre disposition mon expertise et mon expérience pour vous aider dans votre pratique personnelle du Qi Gong et plus largement, des arts énergétiques.

Mon métier, c'est avant tout une passion, une passion pour le bien-être, la santé et le développement personnel.

Comment pratiquer le Qi Gong?

La pratique du Qi Gong doit rester simple, il suffit d'appliquer quelques principes de bases pour en tirer rapidement tous les avantages :

  • Etre régulier, pratiquer un peu tous les jours (entre 10 à 15 minutes suffisent)

  • Apprendre à écouter son corps

  • Accompagner votre pratique en musique

  • Apprenez à apaiser votre souffle

  • Vous immerger dans un lieu au calme

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