Découvrez l'un des cinq points fondamentaux (les 5 cœurs) de la pratique du Tai Chi et Khi Cong.
Véritable porte d'entrée et de sortie énergétique du corps,
le 8ème point du méridien maître cœur permet de calmer le cœur et d'en drainer l'excès de chaleur.
Laogong à la maison
Vous le trouverez au milieu de la paume de la main, entre le 2ème et le 3ème métacarpiens (voir photo).
Le méridien maître cœur a pour fonction de protéger le cœur, centre spirituel et émotionnel de l'individu.
En massant ce point vous pourrez calmer l’esprit et ouvrir les orifices de celui-ci. Le massage agira sur l'émotionnel et le psychisme :
- L'insomnie
- Troubles mentaux
- Palpitations
- Agitation mentale
- Tristesse
- Frayeur
- Dépression
Massez le au moment de vous coucher pour vous aider à dormir ou en cas de stress.
Ce point est également le plus efficace pour disperser le feu du cœur et calmer ainsi de nombreux symptômes physique :
- La fièvre
- Les yeux rouges
- Eczéma des mains
- Mycoses des pieds et des mains
- Les angines
- Engourdissement des doigts
- Traitement des douleurs cardiaques
D'autre part il est très utile pour harmoniser l’estomac. On l'utilisera pour les douleurs épigastriques, les vomissements ou encore les nausées.
Comment le masser?
Je vous propose ici deux solutions simples suivant le même principe. Votre pression dépend de votre respiration!
- 1ère technique : Effectuez une pression continue sur le point en prenant de longues inspires et de longues expires. Restez ainsi sur le point 2 à 3 minutes et ce sur chacune de vos deux main.
- 2ème technique : C'est sensiblement la même chose à un détail prêt! Vous effectuez une pression sur votre expire et vous la relâchez à l'inspire. Ce travail se fait la aussi 2 à 3 minutes sur chaque mains.
Bonus!
Pour un effet plus puissant, fermez vos yeux lors du massage et portez toute votre attention sur votre respiration et vos sensations. L'impact du massage sera alors démultiplié et la détente au rendez-vous.
Tout problème de santé nécessite l'avis de votre médecin. Les conseils donnés dans cet article ne substituts en aucun cas à un avis médical.
Il s'agit de soins complémentaires à votre parcours de soin classique.